Bienestar psicológico y envejecimiento
Bienestar psicológico y envejecimiento
Por:
Ricardo Antonio Bastidas Delgado
Director Programa de Gerontología
Universidad de San Buenaventura Cali
rabastid@usbcali.edu.co
Uno de los más importantes logros en la vida de las personas es su bienestar psicológico, este concepto hace referencia a que las personas se sientan contentas con la realización de las actividades diarias, que puedan considerar la vida como significativa, que enfrenten con valor y determinación los problemas que se presentan, que disfruten los alcances y las metas proyectadas en la vida, que se puedan tener actividades optimistas y sobre todo, estados de ánimo estables y felices.
El bienestar psicológico tiene varias dimensiones, entre las que se cuentan:
La congruencia: Este aspecto tiene relación con tratar de integrar lo que la persona siente con lo que la persona piensa. Esta situación no es fácil de lograr, pero cada individuo puede alcanzar esta situación teniendo claro su proyecto de vida.
Afecto positivo: Es un estado emocional de placer donde predominan actitudes positivas, somos capaces de establecer variadas relaciones interpersonales y la vida se siente optimista, cálida y con ganas de vivirse.
Afecto negativo: Es un estado emocional que afecta el bienestar psicológico, se caracteriza por que la persona está ansiosa, no sabe lo que quiere, ni para donde va, aparecen comportamientos depresivos, intranquilidad permanente, temores por no poder realizar las tareas.
Satisfacción con la vida: Es la valoración o respuesta que hacen las personas de su propia vida, cuando realizan un balance entre sus aspiraciones y los logros conseguidos.
Fortaleza psicológica: Esta dimensión tiene relación con la manera de afrontar la vida, aquí es importante como asumimos un estado de ánimo centrado en la capacidad de sentirnos bien, ser capaces de resolver situaciones difíciles y tener fortaleza para asumir eventos desagradables. Además tener capacidad para adaptarnos fácilmente a la sociedad y sobre todo el manejo del buen humor como condición de vida.
Planes futuros: En nuestra vida, no debe existir el tiempo para no hacer nada y uno de los éxitos del bienestar psicológico, es la idea de un futuro como meta para alcanzar nuevas realizaciones tanto a nivel individual como familiar. Como aprecia el bienestar psicológico, siempre será un indicador de una vida con éxito y desde esta opción cada persona construye su camino para hacer de la vida: “Una opción de bienestar”.
Fecha de publicación 28/01/2008
Última modificación 09/06/2019